05074 2026年健美操（實踐）

本文內容僅供參考，包含費用、分數等具體信息以本省教育考試相關部門公告、院校公告、報名系統提示為準。

今天給大家講講2026年健美操（實踐）的考核情況。這個考核由某師范大學編寫，它的考核細則如下。

考試內容

包含三個部分。一是專項素質，有縱劈叉、站立體前屈、30秒團身跳、1分鐘立臥撐。二是成套動作，采用的是2026年預計仍在使用的全國健美操大眾鍛煉標準三級測試動作。三是個人能力展示，具體為難度動作展示、操化動作展示、自編套路展示。

考核標準與分值

總分100分，專項素質占20分，每項5分。成套動作占60分，按照大眾健美操等級動作評分細則來，同時參考評分表打分。個人能力展示占20分，難度動作和操化動作展示各5分，由老師現場評判，自編套路展示參考競技健美操規則執行。下面看看具體考核標準表。專項素質考核標準表中，每項對應有5 - 0分的標準，像縱叉以厘米計，體前屈以厘米計，團身跳和俯臥撐以次數計。成套動作評分里，動作完成占6分，評判因素有動作正確性、熟練程度、身體協調性等；精神面貌與表演占4分，包括精神面貌和表現力與熱情等。

考核辦法與評分方法

每位學生要參加這3個項目的考試，得分相加就是最后成績。考生4人一組，考試時由3名老師現場評判，取平均分。評分方法上，專項素質參照專項素質考核標準表，成套動作按評分細則并參考評分表，個人能力展示里難度動作和操化動作按5分制現場評判。

自學參考文獻

學習時可以看看黃寬柔、姜桂萍編寫的《舞蹈與健美操》這本書。這里要提醒大家，具體安排以官方發布為準哦。