河北自學考試專升本備考科學的復習方法是什么?

　　【導讀】河北省自考生大多是自主學習，在自學的過程中，要多反思總結，找到學習節奏就能夠更好的提高學習效率。那么最科學的復習方法是什么呢?河北自學考試網為大家整理以下資料，大家一起看看吧。

　　俗話說凡事講究張弛有度，一味高強度的復習不可取，勞逸結合才是真理。因此，小伙伴們更要珍惜并好好利用休息之后的高效狀態，才能讓時間為你所用，做到高效復習。然而同學們在背誦知識點的時候，是否感覺背了就忘?尤其是沖刺階段，精神和心里的壓力都很大，更容易出問題。下面小編分享四個小對策。

　　1.建議采用分割記憶法

　　大量的實驗都證明了分散復習的效果比集中復習好得多。這是由于：集中復習比較單調，刺激物千篇一律地多次作用于大腦，容易引起大腦皮層的疲勞;分散復習可以使大腦神經細胞得到休息，從而保持高效的狀態。

　　2.對知識點保持多樣記憶

　　長時間用一種方式記憶，會感覺枯燥、乏味，并且效率低，多種記憶方式并用，能激發學習的積極性，避免產生厭煩情緒和疲勞現象。

　　3.考試前避免其他因素的干擾

　　在記憶的時候，常常遇到前后材料相互影響、相互干擾的情況，兩種學習材料越相似，相互干擾越明顯。研究顯示，相似程度在50%時，干擾最大。

　　4.在學習知識時就應該趁熱打鐵

　　根據艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘的速度不均衡，是先快后慢，先多后少。所以，復習必須及時，學習中當堂復習、溫故知新是很有必要的。

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