去澳洲留學適應環境的幾點建議

很多同學都很關注去澳洲留學適應環境的幾點建議這個問題，那么接下來就跟著中國教育在線小編一起來看看吧，相信你通過以下的文章內容就會有更深入的了解。

文化沖擊的焦慮感在每個人身上的表現也不相同，你可能會有以下感受：緊張、不安、害怕、擔心、失落、傷心、寂寞、思鄉和不愉快；或者有以下困惑：對學習生活感到挫折和不安，失去方向和目標，不知道做什么和怎樣做，不知道在新環境里什么是對的什么是錯的等等，這些都是文化沖擊的影響。

文化沖擊焦慮感的幾個階段：

蜜月期：來到一個新的`國度，最令人興奮的事情就是：沒有人知道你姓什名誰，這能帶給你從未有過的自由感，新的環境會讓你感覺無拘無束，不同的食物，不一樣的生活，異國的習俗，文化，建筑等都讓你感到新鮮和快樂。

瓶頸期：過那么幾天，幾周甚至幾個月之后，微妙的變化發生了，你會感覺這個新的國度有很多你適應不了的地方，比如：語言障礙帶來的溝通問題，無法適應快速變化的生活節奏，令人討厭的文化習慣等等。

適應期：再過那么幾天，幾周或者幾個月后，你會感覺逐漸習慣當地文化，生活規律了并且也開始理解當地的文化環境，一切又是那么的愜意，心理上也達到一種平衡，不再埋怨或者失落。

留學專家在這里提醒即將赴澳留學的同學，文化沖擊雖然會帶來不適感，但是同時也提供了留學生適應和熟悉當地習俗和環境的機會，所以給你以下建議，希望能幫助你盡早做好準備，逐步適應在澳大利亞的生活：

*臨行前多讀一些關于澳大利亞文化的書籍；

*熟悉英語日常用語和澳大利亞當地文化習俗；

*做你自己，敞開心懷迎接新環境；

*學會暫停讓自己適當休息和放松；

*和家人朋友保持聯系；

*學會耐心，保持樂觀心態；

*記住你為什么來澳大利亞學習，為未來做好打算；

*安排好節假日活動；

*盡力而為，不要對自己要求過高；

*積極鍛煉身體；

*參加社團和俱樂部，結交朋友，練習口語；

*適當釋放壓力；

另外，建議你用以下渠道尋求更多信息和幫助：

開學注冊日印發的小冊子

大學宣講會

國際留學生辦公室

學校導師和心理顧問

通過上文的內容介紹，大家對“去澳洲留學適應環境的幾點建議”大家是不是有了一個大致的了解呢？如果大家還想了解更詳細、更多的相關內容，則可以繼續關注本頻道，也可以向本頻道咨詢。

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