美國留學好抑郁怎么辦？美國留學有什么好處？

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美國留學好抑郁怎么辦

如果自己嘗試過，無法幫助自己擺脫抑郁情緒，這個時候請不要排斥就醫。如果醫生推薦進行藥物治療要謹遵醫囑。這些藥物可以調節體內激素和神經遞質水平，對于極端情緒發生有很好的避免效果。一般國外大學都會有心理咨詢服務，如果校內服務無法滿足你的要求，也可以在醫院里找心理醫生。

在服藥過程中，你可能需要降低對自己的要求，盡量讓自己做喜歡做的事情，或者讓自己做的事情能為自己帶來成就感。一天中只需要要求自己完成很少一部分學業就足夠了。如果在考前或者due前，你也可以向學校申請延期。

當自己的生活逐步調整到正常節奏的時候，你可以嘗試打開自己，和身邊的同學朋友社交聊天，保持讓自己有足夠的情緒宣泄渠道。你也可以回歸自然，去附近的森林公園多走走，或者去貓咖擼貓，和小動物接觸接觸。當然，你也可以開始鍛煉身體，讓自己出門呼吸新鮮的空氣，動一動。

如果實在無法排解自己的抑郁情緒，選擇休學回家也是值得理解的，讓自己回家緩緩，過一段時間再為學業奮斗。

美國留學有什么好處

1)頂級的國際教育標準：美國在配套設施、師資水平、教育支出、教學等級甚至教育環境以及整個社會對教育的認知及重視程度上，都無疑是世界第一位的。同時，美國的高等教育學歷在全世界得到廣泛的承認和推崇。

2)公平的獎學金制度：美國大學非常重視對人才的吸引和投資，即使你是國際學生，只要在各方面都很優秀，申請到減免學費、全額或部分獎學金的機會也非常大。而且，只要學生在校表現出色，獎學金可以支持在美學習期間的全部學費和生活費，這在其他留學國家幾乎是不可能的。

3)自由開放的專業選擇：為了給學生充分的時間考慮自己的興趣和將來的發展，美國很多學校不要求本科一、二年級的學生選擇明確的專業方向，除了某些專業特殊要求的課程，本科一、二年級的課程基本上是為所有學生共同設置的。在三、四年級時候自主選擇專業。有些學生選擇了某專業，希望更改，也可以隨時提出申請，重新選擇。另外，在申請攻讀研究生學位時，學生完全可以根據自己的實際情況選擇與本科不同的專業。

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