在韓飲食：從食堂到自炊的省錢之道 | 韓國留學

飲食是留學生活中既不能節省過度又容易超支的環節，合理的餐飲策略能在保證營養的同時控制開支。今天老師就帶同學們了解一下，在韓留學期間，在飲食方面都有哪些省錢技巧吧~

學校食堂是最經濟實惠的就餐選擇，午餐價格通常為4，000-6，000韓元（約22-33元人民幣），且菜品豐富、營養均衡。多數大學食堂面向學生提供套餐優惠，如"一湯三菜"的標準配置，比校外同類餐飲便宜30%-50%。留學生應充分利用學生證在食堂消費，部分學校還提供餐券或預付卡進一步折扣。

自主烹飪是長期省錢的最有效方式。根據留學生的普遍經驗，自己做飯月均支出約30-50萬韓元，僅為外出就餐的1/3到1/2。食材采購方面，傳統市場（如廣藏市場）的蔬菜、水果價格比超市低20%-30%，尤其應季"粗菜"更加實惠。大型超市（如E-Mart、Homeplus）的"黃昏特價"（通常在晚上8點后）可半價購買當天需售完的肉類、熟食和面包等，節省20%-30%食品開支。與室友或同學組織"團購"，批量購買米面糧油等基礎食材，能享受更多折扣。

外出就餐的選擇也有省錢技巧。連鎖快餐店（如Lotteria、Subway）憑學生證常有學生價，比正價優惠10%-20%。便當店(???)提供價格在3，000-5，000韓元的實惠套餐，適合偶爾換口味。外賣APP如"???"或"?????"常有新用戶首單折扣和夜間特價，但需注意配送費(???)較高，建議與室友集中點餐分攤費用。避免便利店快餐，不僅價格較高（約比便當店貴30%），營養也不均衡，僅應作為應急選擇。

零食與咖啡的日常開銷容易被忽視。韓國咖啡文化盛行，但一杯美式咖啡價格約4，000韓元，日積月累相當可觀。自制咖啡或利用學校免費飲水設備是不錯的替代方案。零食采購可關注超市促銷和會員積分，如GS25/CU便利店會員卡積分可換購商品，OLIVE YOUNG黑卡會員享10%返點+生日月雙倍積分。

飲食習慣的調整也能帶來意外節省。適當融入韓國飲食文化，如接受泡菜作為常備小菜，可減少其他配菜開支；購買整雞而非分割部位，價格相差可達40%；利用韓國豐富的即食食品（如速食飯、方便面）作為備用餐，但不宜長期依賴。飲水方面，韓國自來水可直接飲用，購買濾水壺比長期消費瓶裝水經濟得多。

飲食節省的核心在于平衡經濟性與生活質量，避免因過度節省影響健康。建議留學生保持"80/20原則"：80%的餐飲通過食堂和自炊解決，20%的預算用于社交就餐和文化體驗，既能控制開支又不失留學體驗的豐富性。同時注意食品衛生安全，尤其是打折生鮮需確認新鮮度，避免因食物問題導致醫療支出。

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