2025年如何保持良好的心態迎戰成人高考？
2025-09-28 來源：中國教育在線
如何保持良好的心態迎戰成人高考？
成人高考考生調整心態可以嘗試以下的方法：
1、保證充足睡眠
在考試的前一晚上，一定要提前入睡，保證自己擁有充足的睡眠質量，這樣在考試的時候才能夠保持思路清晰，更加輕松地應對試卷題目。
2、情緒控制
考試前的心理準備，通過心理暗示提示自己“我能行”，“靜心”，“認真”。過度緊張會影響考試發揮，一定要放松心情，減少考試給自己帶來的壓力。
3、先消滅簡單的題目
面對大量的題目，自己總會有一種莫名地慌張感，這個時候，就應該將自己認為比較簡單地題目先做，這樣就能夠很好地幫助自己減輕心里的壓力。
4、心理暗示
在拿到試卷的時候，一定要不斷地給自己心理暗示，讓自己認真地審題，答題，告訴自己一定能夠考過，一定能夠合格成為一名成考人。
5、自我調節
考試結束后，避免討論試卷答案，為了保證下一科目答題狀態，不建議參加考生之間的互對答案。應抓緊時間清醒頭腦，及時做好考下一科的準備。
2025年重慶成人高考考試時間：
重慶成人高考的考試科目和時間安排根據不同的報考層次和科類而有所不同。
對于高起本和高起專的考試，考試科目包括語文、數學、外語或者史地、理化。其中，語文的考試時間安排在10月18日的9:00-11:00，數學的考試時間安排在10月18日的14:30-16:30，外語的考試時間安排在10月19日的9:00-11:00，史地、理化的考試時間安排在10月19日的14:30-16:30。
對于專升本的考試，考試科目包括政治、外語和專業基礎課。其中，政治的考試時間安排在10月18日的9:00-11:00，外語的考試時間安排在10月18日的14:30-17:00，專業基礎課的考試時間安排在10月19日的9:00-11:00。
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