專升本想放棄，請逼自己做這 3 件事！

2025-07-26 來源：中國教育在線

廣州本站針對大二、大三學生開設的專升本0基礎全科培訓班正在火熱報名中!專升本考試在即，壓力與疲憊如影隨形，放棄的念頭時不時在腦海中閃現。特別是在最后二十多天。但請相信，每一次想要放棄的瞬間，都是成長的關鍵時刻。當你徘徊在放棄的邊緣時，不妨逼自己做好這三件事。

一、重新審視目標，找回升本初心

想想當初為什么選擇踏上專升本這條路，是對知識的渴望，是為了提升自己的競爭力，還是為了實現心中的某個夢想?把這些理由寫下來，貼在顯眼的位置，當想要放棄時，看看它們，讓初心的力量重新點燃斗志。清晰的目標是前進的燈塔，能讓你在迷茫中找到方向，堅定地朝著升本的彼岸前行。

二、制定合理計劃，化解焦慮情緒

放棄很多時候源于學習任務的繁重和對進度的焦慮。這時候，不妨重新梳理學習計劃，將大目標分解成一個個小目標。比如，今天背誦多少個單詞，完成多少道數學題，每周復習完哪些章節的知識。合理的計劃能讓學習變得有條不紊，每完成一個小目標，都是一次小小的成功，會不斷積累信心，讓你更有動力堅持下去。

三、尋求外部支持，獲取前進動力

不要獨自承受升本的壓力，和同樣在備考的同學交流經驗，互相鼓勵;向老師請教學習方法和心理調節的技巧;和家人傾訴自己的煩惱，他們的理解和支持會成為你最堅實的后盾。一個人的力量是有限的，團隊的力量和家人的支持能讓你在升本的道路上走得更穩、更遠。

行動建議：

1、把堅持的理由寫下來，貼在書桌或床頭等顯眼的位置

2、每天早晨花5分鐘默念一遍初心，提醒自己為什么出發

3、當想要放棄時，看看這些文字，讓初心的力量重新點燃斗志

專升本的道路或許充滿荊棘，但只要堅持下去，就一定能看到勝利的曙光。當你想要放棄時，逼自己做好這三件事，相信你一定能戰勝困難，實現升本夢想!

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