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自考復習疲勞了該如何克服？
2023-10-11 來源：中國教育在線
自考報考是非常火熱的一個學歷提升的途徑，大家對于自考的認可度也是非常高的，在社會中的含金量也非常不錯，現在有很多在職工作人員都想要通過自考提升自己的學歷，方便又快捷。自考復習疲勞了該如何克服？
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自考復習疲勞了該如何克服？
建立短期激勵體系
根據你制定的計劃和需要完成的工作，將大目標拆分成若干個小目標，為不同難度的目標設定不同大小的短期獎勵。
每個人都有想要的東西，可以是一場電影，一次旅行，也可以是一部手機，一臺電腦，可以將它們和自己要完成的事情掛鉤起來。
直面壓力
壓力和負面情緒，是人們拖延的主要根源。因為它們都會讓大腦覺得不舒服，那么大腦便會想方設法讓自己變得舒服——放縱無疑是最好的方式。
分享一個化解壓力的方法叫A4紙宣泄法，具體操作是這樣的：準備一張空白的A4紙，一支筆。什么事情也不做，在紙上一條一條把那些給自己帶來壓力和負面情緒的事情寫下來，再寫下可能的解決辦法。
你會發現，就算自己什么都還沒開始做，只是把它們寫下來都可以得到極大的緩解。面對壓力，最好的方法不是逃避，而是直接面對。
學習任務要適中
很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫下來，列成清單，恨不得一次性將它們做完，其實這是特別打擊我們積極性的。
自考優勢作用是什么？
自學考試學習方式靈活、工學矛盾小、費用低，實行“寬進嚴出”，“教考分離（即：辦學不辦考、辦考不辦學、命題與輔導分離）”，凡中華人民共和國公民，不受性別、年齡、民族、種族和已受教育程度的限制，均可參加自學考試。自學考試采用學分累計的方式逐步完成學業，學習者完成專業考試計劃規定的全部課程并取得合格成績，完成畢業論文或其他教學時間任務，思想品德鑒定合格者準予畢業取得相應畢業證書，國家承認其學歷。符合學位條件的自學考試本科畢業生，由有學位授予權的主考學校依照有關規定，授予學士學位。
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