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自考考試考前怎么調整心態？
2023-06-08 來源：中國教育在線
考是一種以自主學習為主，參加自考考試的一種學歷提升形式，自考是寬進嚴出，社會適應性強，而且自考是個人自學、社會助學、國家考試相結合的高等教育形式。那自考考試考前怎么調整心態？關于這個問題中國教育在線自考平臺小編就簡單為大家說一下。
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自考考試考前怎么調整心態？
1、樂觀開懷
笑是緩解緊張良藥，它能釋放腦啡肽，讓你快樂起來，甚至還能增強身體對痛苦的忍受力。所以，花時間和你的好朋友或者喜歡的人在一起、去看部有趣的電影、看你最愛的戲劇......任何能使你笑的事都會幫你消除對考試的緊張情緒。
2、積極暗示
積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進步大”。“我喜歡挑戰”。
3、勞逸結合
在保證高效率高強度的復習瀏覽時間外，看看電視，聽聽音樂，進行一下簡單的體育鍛煉放松身體。
4、充足睡眠
一定要注意考試之前的養精蓄銳，臨考之前幾天中的復習不可過度疲勞，每天保證一個小時的體育活動，八個小時的睡眠，同時要加強營養，使自己精力充沛、精神振奮地投入考試。
以上是關于成人自考的相關內容，考生如果想獲取更多關于自考的相關資訊，如成人自考報名時間、考試時間、報考條件、備考知識、相關新聞等，敬請關注中國教育在線自考考試頻道。
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